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户外活动有助于预防近视

户外活动有助于预防近视

发布日期:2017-06-15 作者:小潘 点击:

户外活动有助预防近视

  近视是14岁以下儿童患的主要眼病之一。我国青少年近视的患病率居全球首位,近年来近视的发病年龄更是从13~18岁提前到了9~14岁。

  近年来国内外的研究表明,每天超过一小时的户外活动对预防近视确实有帮助。孩子们每天都应该放下手机和手头上的作业,走到户外,让眼睛回归自然。

  中山大学中山眼科中心何明光教授团队近来也发现,增加户外活动时间可以预防儿童近视。该研究通过为期三年的随机对照研究,发现6岁到14岁年龄段的孩子,只要每天保持40分钟的户外活动——不管是打球还是其他运动——都能有效减少大概10%~20%的近视发生率。

  中华医学会眼科学分会名誉主委、广东省眼科医师学会主委葛坚教授指出,光源的亮暗程度、色调及饱和度等因素都可影响眼球的发育,在孩子的成长过程中,家长应该多让孩子在自然光线下学习。另外,家长一定要给孩子分配好用眼时间,一次不能太长,比如用眼三四十分钟以后就要休息10~15分钟,每天的累计用眼时间宜不超过4小时。


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